ヒプノーシス（催眠）とは何？

催眠とは、深くリラックスして集中している状態です。ゆったりとした催眠状態では、潜在意識はクリアであり、内なる声に耳を傾けたり、新しい考えを受け入れやすくなります。催眠はとても自然な状態です。私たちは何かに集中しているとき（本を読んだり、テレビを見たり、運転したりしているとき）、リラックスして集中している催眠状態にいます。

ヒプノセラピーとは何ですか？

ヒプノセラピストが催眠状態にガイドしていくと、顕在意識がリラックスし、潜在意識へアクセスしやすくなります。そうすると、通常は潜在意識の奥深くに眠っている意識につながることができ、内なる自分と向かいあったり、記憶の中の傷を癒したり、ストーリーを完結させることで、前を向きやすくなります。また、潜在意識にある思考の癖やパターンが、徐々にほどけて癒されると、新しい意識が芽生えたり、自分にもっと合った考えを取り入れる土台が作れたり、生活にバランスがもたらすこともできるセラピーでもあります。

顕在意識と潜在意識とは何ですか？

顕在意識とは考えたり、分析する能力を備え、脳の約10％を占めると言われています。潜在意識は、外からの情報や考えを、受け入れたり、アイデアを生み出したりします。

潜在意識（感情の意識、パラダイム）は、顕在意識が出来上がる前の、まだ幼い頃に培った、考えや行動のパターンや信念などの、自動的機能をつかさどります。潜在意識は、脳の約90％を占め、私たちの感情をもとに動かされます。私たちが行動に出るとき、感情が揺さぶられたり、考える前に自動的にそうなったりするのは、潜在意識が多く働いています。また、潜在意識はこれまであったことを全て記憶しているデータバンクです。

顕在意識は、私たちを守るために、いつも必死に注意を払って動いています。多くの症状は、顕在意識が、あなたを傷つくことから、守ろうとした結果に生まれた癖やパターンです。このように、顕在意識が常日頃守ってくれるのは素晴らしいのですが、今までの機能やパターンが新たな自分にもう必要なかったりする場合、潜在的な意識や考えを変えるのには一苦労します。瞑想やアファメーション、ビジュアリゼーションなどで、ある一定までは変えることができますが、ほとんどの場合、私たちは顕在意識を超えた意識のトレーニングを受けていませんので、何年もかかってしまいます。

ヒプノセラピーでは、直接潜在意識にアクセスすることで、短い期間で癒しや変容をもたらすことができます。また、自宅でも意識を変える練習ができるよう、瞑想やビジュアリゼーションのやり方も、セッションの後宿題としてお伝えします。

催眠状態とはどんな感覚ですか？

ほとんどの方が、とてもリラックスし、穏やかで気持ちのよい感じだと仰います。体はリラックスして、意識はクリアな、深い瞑想状態のような感じです。

ヒプノセラピーを受けたことがなく、どうなるのか少し不安です。自分の意識や意志を失ったりしますか？催眠状態から目は覚めますか？

催眠を誤解している方が多く、これはよく聞かれる質問です。多くの方が催眠と聞くと、ステージショーの催眠術を思い出され、気を失うのではないかと思われるようですが、ヒプノセラピーは、ステージ催眠とは全く異なります。セッション中は、むしろ通常よりもクリアで、本人に常にコントロールがあります。催眠状態では、いつも意識がありますので、自分の意志に反して何かをしたり言ったりすることは、決してありません。ヒプノセラピーはヒーリングのセッションで、自然なリラックスした状態ですので、いつでも催眠から出ることが出来ます。なお、意志の弱い人だけが催眠にかかると思われている方もいらっしゃいますが、それとは逆に、催眠は集中が必要ですのでそれも誤った理解になります。

オンラインでのヒプノセラピーは効果がありますか？

はい、大変効果があります。ズームでオンラインのヒプノセラピーをします。ご自宅でゆったりとした姿勢でくつろぎながら、カウンセリングとヒプノセラピーをします。効果は対面と同じか、ご自宅のリラックスできる環境にいるので更に効果が見られる場合もあります。

他の治療やセラピーと組み合わせてもいいですか？

はい。痛みやストレスの緩和は特に効果的です。ヒプノセラピーは医療行為ではありませんが、併用したセラピーとして受けられます。心と体は一体ですから、ホリスティックに癒しを施すセラピーです。また、レイキも病気や手術の回復を助け、心身のトラウマを癒すのにはオススメです。

セッションの料金と頻度を教えてください。

$200（１時間半　フォローアップのみ）
$250（２時間）
$300（レイキとヒプノのコンボ）

セッションの回数は人それぞれですが、問題を内観することで、改善が見られていきます。多くの方が、潜在意識の記憶を大人の目で見ることで、当時とは違う理解ができ、癒しがあったり、新たな考えで再出発されます。セッションは、Zoomのオンライン、もしくは、サンタモニカのオフィスになります。